雪が解け、身体を動かしたい･･･
だけど、激しい運動は苦手･･･
楽しみながら運動したい！
そんな方にピッタリの体操が3B体操です。
今回は、寺田コミュニティーセンターで開催された｢3B体操教室｣の様子をお届けします！
3B体操とは？
3B体操は、「遊びの要素」「気軽に」「体に無理なく」をキーワードに、老若男女問わず、誰でも楽しめるように考案された健康体操です。ストイックに行う運動とは違い、音楽に合わせて楽しく身体を動かせます。
出典：公益社団法人 日本3B体操協会
歌謡曲や演歌など選曲も幅広く、知っている曲がかかることも！
ボール、ベル、ベルターと呼ばれる、3つの用具を用具を使用することから、"3B"体操と名付けられています。
ちなみに、ベルタはこちら↓
伸び縮みするので、無理なく身体を動かせる優れものです。
準備体操からスタート
新年度第一回目2019年4月3日開催の回には、13名が参加。
日本3B体操協会の宮腰洋子先生の快活な声に合わせて、まずは準備運動で身体を解します。
笑顔いっぱい！全員で楽しく身体を動かす
ボールやベルタを使い、曲に合わせて体操をします。
1曲毎に会話がはずみ、笑顔があふれ、2時間があっという間でした！
今回のベストな瞬間
リズミカルな体操の最後のキメポーズ！キュートな瞬間ですね♪
開催場所は2ヶ所
3B体操教室は
寺田コミュニティーセンターと大更コミュニティーセンターで月1〜2回開催されています。
新年度は4月〜9月まで全10回の開催です。
気になる方はコミュニティーセンターまでご連絡ください！
